Khóa học 12-day REGEN Journey

12-day REGEN Journey – “Tái tạo hiệu suất – Thắp sáng sự tập trung”

(Regenerate Your Productivity – Reignite Your Focus)

• Bạn không cần phải làm nhiều hơn để đạt được nhiều hơn.
• Bạn chỉ cần bắt đầu khác đi – theo nhịp điệu của chính cơ thể, bộ não và giá trị cá nhân sâu sắc nhất của bạn.

Trong một thế giới tôn vinh sự bận rộn, chúng ta bị cuốn vào vòng xoáy "hiệu suất" tưởng chừng hiệu quả:

• Làm nhiều hơn, nhanh hơn, kỷ luật hơn.

• Nhưng lại… kiệt sức hơn, xao nhãng hơn và cảm thấy trống rỗng hơn bao giờ hết.

Nếu bạn đã từng:

• Làm việc xuyên trưa nhưng cảm giác không làm được gì.

• Bắt đầu ngày mới với to-do list và kết thúc với… sự tự trách.

• Thèm được “thở” giữa nhịp sống hối hả nhưng không biết làm sao để dừng lại.

Khóa học này là lời mời bạn bước sang một cách tiếp cận mới – sâu hơn, chậm hơn, nhưng bền vững hơn.

Khóa học này dành cho ai?

• Những người đang cảm thấy quá tải, mất kết nối với công việc và chính mình.

• Người từng thử nhiều cách quản lý thời gian nhưng không duy trì được lâu.

• Người mong muốn một cách tiếp cận thân thiện với cơ thể và cảm xúc, thay vì chống lại nó.

• Bất kỳ ai đang tìm kiếm nền tảng tái tạo thật sự cho sự tập trung và hiệu suất dài hạn.

Bạn sẽ học được gì sau 12 ngày?

• Hiểu được cơ chế thần kinh và cảm xúc chi phối sự tập trung & năng suất.

• Biết cách làm dịu hệ thần kinh, nhận diện nhịp sinh học và vùng giờ vàng của bản thân.

• Biết cách tạo “nhiên liệu tích cực” để bắt đầu và duy trì công việc (không cần ép bản thân).

• Áp dụng các thực hành nhỏ như Reset 60s, Kairos Ritual, Pact cam kết hành vi, và Plus-Minus-Next.

• Tạo ra vòng lặp hành vi mới phù hợp với giá trị cá nhân và sức khỏe hệ thần kinh.

Mỗi ngày bạn sẽ nhận được:

🌿 1 bài học ngắn (text hoặc audio)

🌿 1 bài thực hành đơn giản

🌿 1 câu hỏi phản tư

Hình thức học:

• Khóa học tự động mở theo từng ngày trên nền tảng học tập

• Bạn có thể học theo nhịp riêng, không áp lực hoàn thành đúng hạn

• Có thể kết hợp với nhóm học chung nếu cần tăng accountability

Thay vì cố gắng kiểm soát thời gian, hãy học cách sống trọn vẹn trong thời gian – theo cách mà cơ thể, tâm trí và giá trị của bạn được lắng nghe.

REGEN Journey không chỉ là khóa học, mà là một hành trình trở về.

Link đăng ký: https://gzanblhv.gensparkspace.com/