Bài học trong Học mà không Nhọc cùng SEBA:

1. 1 Mài tri thức - Gói chuyên môn

   Objective: Điều và Cách mà bạn sẽ học trong Cộng đồng Học mà không Nhọc

2. 2 Tuần 1: Thoát khỏi "Toà tháp 5A" - Khi quá khứ không còn là xiềng xích

   Objective: Thoát khỏi định kiến và sự trì hoãn để hành động theo cách mới

3. 3 Tuần 2: Khám phá & Kết nối Chuyên môn

   Objective: Khám phá chuyên môn bản thân và kết hợp chúng để tạo ra bản sắc độc đáo

4. 4 Tuần 3: Cải tiến cùng 9 nguyên lý của Google

   Objective: Tư duy cải tiến sản phẩm dịch vụ

5. 5 Tuần 4: Hành trình Solopreneur: Cuộc vật lộn của “Phải” và “Nên”

   Objective: Hành trình Solopreneur: Cuộc vật lộn của “Phải” và “Nên”

6. 6 Tuần 5: One Small Step

   Objective: Giúp bạn thực hiện một bước nhỏ trên hành trình dài của mình

7. 7 Tuần 6: Khai phá chuyên môn với khung 3R

   Objective: Khai thác kiến thức và kinh nghiệm sẵn có để tạo giải pháp cho khách hàng

8. 8 Tuần 7: Tìm lợi thế cạnh tranh của riêng bạn

   Objective: 8 câu hỏi khám phá lợi thế cạnh tranh của bạn

Bài học trong Khám phá nền tảng học tập The Product Of You:

1. 1 1. Chào mừng bạn đến với Product Of You

2. 2 2. Quy tắc cộng đồng The Product Of You (TPOY)

   Objective: Quy tắc cộng đồng The Product Of You

3. 3 3. Hoàn thiện hồ sơ cá nhân

4. 4 4. Cách truy cập các khóa học

5. 5 5. Cách xem và lưu các sự kiện

6. 6 6. Khám phá tính năng cộng đồng trên nền tảng

7. 7 7. Cách truy cập nhanh nền tảng trên điện thoại và máy tính

8. 8 8. Kiểm tra lại các nhiệm vụ quan trọng!

Bài học trong Rapid Validation 123| Kiểm chứng ý tưởng kinh doanh siêu tốc 123:

1. 1 1. Trước khi bạn bắt đầu

   Objective: Hiểu Mục đích và Tâm thế khi tham gia Thử thách

2. 2 2. Sai lầm thường gặp trong kiểm chứng ý tưởng

   Objective: Biết và tránh các sai lầm thường găp khi kiểm chứng và xây dựng sản phẩm

3. 3 3. Dòng chảy của ý tưởng

   Objective: Làm gì để có nhiều ý tưởng

4. 4 4. Kiểm chứng siêu tốc 1 ngày

   Objective: Thực hiện kiểm chứng siêu tốc trong 1 ngày

5. 5 5. Kiểm chứng siêu tốc 2 ngày

   Objective: Thực hiện kiểm chứng siêu tốc trong 2 ngày

6. 6 6. Kiểm chứng siêu tốc 3 ngày

   Objective: Thực hiện kiểm chứng siêu tốc trong 3 ngày

7. 7 7. Đánh giá và Quyết định

   Objective: Bạn sẽ làm gì tiếp theo?

Bài học trong KHÓA HỌC 14-DAY MANIFESTATION:

1. 1 Chào mừng bạn đến với hành trình 14 ngày Manifestation

2. 2 Ngày 1: Bắt đầu với hành trình Hiện thực hóa

   Objective: Tạo ra một ý định mang tính chuyển hóa

3. 3 Ngày 2: Thư giãn tâm trí để khơi mở sức mạnh Manifestation

   Objective: Thư giãn tâm trí

4. 4 Ngày 3: Tầm nhìn của bạn đang ở đâu?

   Objective: Xây dựng một tầm nhìn sống động cho tương lai của bạn

5. 5 Ngày 4: Tạo nghi thức tập trung (Focus Ritual)

   Objective: Bắt đầu ngày mới với sự tập trung và Ý định

6. 6 Ngày 5: Xác định và giải phóng những niềm tin giới hạn

   Objective: Phá bỏ rào cản đang ngăn bạn tiến bước

7. 7 Ngày 6: Thực hành Hình dung (Visualization)

   Objective: Hình dung để Thành công

8. 8 Ngày 7: Đánh giá giữa chặng & tái định hướng

   Objective: Ăn mừng tiến bộ và điều chỉnh sự tập trung hành trình của bạn

9. 9 Ngày 8: Xác định một Hành động cụ thể

   Objective: Tiến thêm một bước tới Tầm nhìn của bạn

10. 10 Ngày 9: Khuếch đại sự đồng điệu cảm xúc

    Objective: Cảm nhận Năng lượng từ Tầm nhìn của bạn

11. 11 Ngày 10: Thực hành Lòng Biết ơn

    Objective: Tận dụng Sức mạnh của Lòng Biết ơn"

12. 12 Ngày 11: Vượt qua Thách thức

    Objective: Phá vỡ những điều đang cản trở bạ

13. 13 Ngày 12: Buông bỏ Kỳ vọng

    Objective: Buông bỏ và Tin tưởng vào Quá trình

14. 14 Ngày 13: Đánh giá và Củng cố

    Objective: Tinh chỉnh và củng cố lai Con đường của bạn

15. 15 Ngày 14: Ăn mừng & Tái khởi động

    Objective: Ăn mừng Hành trình của bạn và Đón nhận Tương lai

Bài học trong 14-Day Self-compassion (Nuôi dưỡng lòng tự trắc ẩn):

1. 1 Giới thiệu về khóa học

2. 2 Ngày 1: Nhận Diện Tiếng Nói Chỉ Trích Bên Trong

   Objective: Bước đầu tiên để xây dựng lòng tự trắc ẩn

3. 3 Ngày 2: Khám Phá Tác Động Của Sự Tự Chỉ Trích

   Objective: Sự Tự Chỉ Trích Ảnh Hưởng Đến Bạn Như Thế Nào? Học Cách Nhận Diện và Thay Đổi

4. 4 Ngày 3: Thực Hành Lòng Tự Trắc Ẩn – Nói Chuyện Với Chính Mình Như Một Người Bạn

   Objective: Hãy Đối Xử Với Chính Mình Như Cách Bạn Đối Xử Với Một Người Bạn Thân

5. 5 Ngày 4: Thực Hành Tự Tử Tế – Học Cách Đối Xử Với Bản Thân Nhẹ Nhàng Hơn

   Objective: Chuyển Hóa Cách Bạn Đối Xử Với Chính Mình

6. 6 Ngày 5: Nhận Diện Tính Phổ Quát Của Kiếp Người – Bạn Không Đơn Độc

   Objective: Bạn không hoàn hảo, bạn sinh ra để trải qua thử thách, nhưng bạn xứng đáng với tình yêu và sự kết nối

7. 7 Ngày 6: Thực Hành Chánh Niệm – Quan Sát Cảm Xúc Mà Không Bị Cuốn Vào Chúng

   Objective: Quan Sát Mà Không Phán Xét

8. 8 Ngày 7: Thực Hành Xoa Dịu Bản Thân – Chạm Vào Lòng Trắc Ẩn Bằng Cảm Giác Thể Chất

   Objective: Xoa Dịu Cảm Xúc Bằng Cách Chạm Vào Lòng Trắc Ẩn

9. 9 Ngày 8: Lòng Tự Trắc Ẩn Mạnh Mẽ – Học Cách Bảo Vệ Bản Thân

   Objective: Bảo Vệ Bản Thân Bằng Lòng Tự Trắc Ẩn Mạnh Mẽ

10. 10 Ngày 9: Lòng Tự Trắc Ẩn Mạnh Mẽ – Cung Cấp Cho Bản Thân Những Gì Bạn Cần

    Objective: Đáp Ứng Nhu Cầu Của Chính Mình: Một Hành Động Của Lòng Tự Trắc Ẩn

11. 11 Ngày 10: Lòng Tự Trắc Ẩn Mạnh Mẽ – Tạo Động Lực Cho Bản Thân Bằng Yêu Thương Thay Vì Chỉ Trích

    Objective: Động Lực Xuất Phát Từ Tình Yêu: Chấm Dứt Chu Kỳ Tự Chỉ Trích

12. 12 Ngày 11: Cân Bằng Giữa Lòng Tự Trắc Ẩn Dịu Dàng Và Mạnh Mẽ

    Objective: Khi Nào Cần Dịu Dàng, Khi Nào Cần Mạnh Mẽ?

13. 13 Ngày 12: Thực Hành Một Bài Tự Trắc Ẩn Hoàn Chỉnh

    Objective: Kết Hợp Tất Cả Những Gì Bạn Đã Học

14. 14 Ngày 13: Viết Một Lá Thư Trắc Ẩn Cho Chính Mình

    Objective: Kết Nối Với Chính Mình Qua Lời Viết

15. 15 Ngày 14: Sống Với Lòng Tự Trắc Ẩn Mỗi Ngày

    Objective: Tiếp Tục Sống Với Lòng Tự Trắc Ẩn

Bài học trong Trì hoãn ơi, chào mi:

1. 1 Ngày 1 - Acknowledge (Nhìn nhận)

   Objective: "Trì hoãn không phải là vấn đề ý chí – mà là một vòng lặp học tập của não bộ"

2. 2 Ngày 2 - Watch (Quan sát)

   Objective: "Bạn không phải là thói quen của mình – bạn là người quan sát nó."

3. 3 Ngày 3 - Analyze (Phân tích)

   Objective: Cái giá của trì hoãn: sự nhẹ nhõm tạm thời – và hệ quả dài hạn.

4. 4 Ngày 4 - Respond (Đáp ứng)

   Objective: Bạn không cần chiến đấu với trì hoãn – bạn cần chăm sóc cảm xúc đằng sau nó.

5. 5 Ngày 5 - Enjoy & Experiment (Tận hưởng& Thử nghiệm)

   Objective: Nếu không thể khiến việc đó dễ dàng, hãy làm cho nó dễ chịu.

6. 6 Ngày 6 - Embrace (Đón nhận)

   Objective: Bạn không cần trở thành một người khác để bắt đầu thay đổi – chỉ cần trở nên thân thiện hơn với chính mình

7. 7 Ngày 7 - Atomize (Chia nhỏ)

   Objective: Không có việc nào quá lớn – chỉ có việc chưa được chia nhỏ đủ

8. 8 Ngày 8 - Concentrate (Tập trung)

   Objective: Tập trung không cần kéo dài – chỉ cần đủ sâu để bạn hoàn thành điều quan trọng.

9. 9 Ngày 9 - Transform (Chuyển đổi)

   Objective: Môi trường không trung lập – nó đang thúc đẩy hoặc trì kéo bạn, mỗi phút.

10. 10 Ngày 10 - Involve (Kết nối)

    Objective: Khi bạn chia sẻ mục tiêu, bạn không còn đơn độc với sự trì hoãn.

11. 11 Ngày 11 - Own (Làm chủ)

    Objective: Bạn không chỉ là người đang cố gắng – bạn đang trở thành một người mới.

12. 12 Ngày 12 - Navigate (Định hướng)

    Objective: Kết thúc thử thách không phải là kết thúc hành trình – mà là bạn đang chuyển sang giai đoạn chủ động dẫn đường.

Bài học trong Fail Forward - 12 ngày biến thất bại thành thế mạnh độc tôn:

1. 1 Ngày 1 - Tôi và thất bại

2. 2 Ngày 2 - Tại sao thất bại lại đau đến thế?

3. 3 Ngày 3 - Thất bại vẫn có thể đẹp?

4. 4 Ngày 4 - Thiết kế thí nghiệm thất bại

5. 5 Ngày 5 - Thực hiện, dù có "run lẩy bẩy"

6. 6 Ngày 6 - Điều gì thực sự đã xảy ra?

7. 7 Ngày 7 - Hai giọng nói bên trong

8. 8 Ngày 8 - Thất bại là dữ liệu, không phải là định nghĩa bản thân

9. 9 Ngày 9 - Gieo ý nghĩa mới, từ vị thế trưởng thành

10. 10 Ngày 10 - Vùng phát triển an toàn

11. 11 Ngày 11 - Somatic Reset

12. 12 Ngày 12 - Kết nối lại & Vinh danh chính mình

13. 13 Tổng kết

Bài học trong [PPM365] Templates, Guides, AI Bots:

1. 1 Hướng dẫn học

2. 2 Tổng hợp AI Bots & Template

Bài học trong Khóa học 7-Day Unwind & Shine (Gỡ bỏ thói quen xấu):

1. 1 Giới thiệu về khóa học

2. 2 Ngày 1: Hiểu về vòng lặp thói quen

   Objective: Clarity

3. 3 Ngày 2: Quan sát mà không phán xét

   Objective: Curiosity

4. 4 Ngày 3: Nhìn thẳng vào giá trị thực sự của thói quen

   Objective: Cost-Benefit

5. 5 Ngày 4: Khám phá một lựa chọn tốt hơn

   Objective: Curiosity as the Bigger, Better Offer - BBO

6. 6 Ngày 5: Đối diện với cảm xúc khó chịu bằng lòng trắc ẩn

   Objective: Compassion - RAIN

7. 7 Ngày 6: Kết nối với bản thân bằng lòng trắc ẩn

   Objective: Connection - Loving Kindness

8. 8 Ngày 7: Duy trì sự thay đổi - Tích hợp vào cuộc sống

   Objective: Consistency

Bài học trong Khóa học - Gieo hạt niềm tin:

1. 1 Ngày 1 - Hạt giống đã có sẵn trong bạn

   Objective: Lạc quan là bản năng của bộ não

2. 2 Ngày 2 - Nhận diện kiểu tư duy của bạn

   Objective: Khi niềm tin đang âm thầm điều khiển cảm xúc

3. 3 Ngày 3 - Đối thoại lại với niềm tin cũ

   Objective: Khơi dậy năng lượng mới

4. 4 Ngày 4 - Gọi tên để dịu lại

   Objective: Kết nối với cảm xúc như một người bạn

5. 5 Ngày 5 - Biến nghịch cảnh thành vàng

   Objective: Nghệ thuật nhìn lại bằng ánh mắt mới

6. 6 Ngày 6 - Tương lai đáng mong chờ

   Objective: Thắp sáng hy vọng bằng trí tưởng tượng tích cực

7. 7 Ngày 7 - Nghi thức hy vọng

   Objective: Những hành vi nhỏ để duy trì niềm tin lớn

8. 8 Ngày 8 - Kết nối từ hy vọng

   Objective: Áp dụng lạc quan vào mối quan hệ

9. 9 Ngày 9 - Hy vọng giữa những điều chưa biết

   Objective: Vững vàng ngay cả khi chưa thấy đường đi

10. 10 Ngày 10 - Hành động từ hy vọng

    Objective: Sống như thể điều mình tin đang nảy mầm

Bài học trong MM365 - Group Coaching:

1. 1 Group Coaching buổi 1

2. 2 Group coaching buổi 2

3. 3 Group Coaching buổi 3

4. 4 Group Coaching buổi 4

Bài học trong Transformative Product Creation:

1. 1 1. Bắt đầu từ đích đến

   Objective: Xác định 3 cấp độ Mục tiêu trong chương trình TPC

2. 2 2. Con đường của một sản phẩm thành công

   Objective: Khơi dậy tư duy MVP và giúp bạn tránh sai lầm phổ biến khi phát triển sản phẩm.

3. 3 3. Bạn muốn giúp ai?

   Objective: Xác định nhóm khách hàng mục tiêu rõ ràng và phù hợp với hành trình cá nhân của bạn.

4. 4 4. Điều gì khiến khách hàng của bạn đang thao thức nhất bây giờ?

   Objective: Xác định nỗi đau cốt lõi và giá trị tương ứng mà khách hàng thật sự quan tâm.

5. 5 5. Phương pháp giảm đau bạn sử dụng là gì?

   Objective: Chọn được phương pháp giải quyết phù hợp nhất với nỗi đau và giá trị mà bạn hướng tới.

6. 6 6. Chọn đúng định dạng sản phẩm cho business của bạn

   Objective: Lựa chọn định dạng và mô hình sản phẩm phù hợp với giai đoạn hiện tại của bạn.

7. 7 7. Checklist 7 yếu tố xác định ý tưởng tiềm năng

   Objective: Trang bị cho bạn bộ tiêu chí rõ ràng để xác định liệu ý tưởng sản phẩm của bạn có thực sự khả thi và sinh lời hay không.

8. 8 8. Xác định Product Mission

   Objective: Sứ mệnh, lời hứa và nhiệm vụ của sản phẩm

9. 9 9. Tổng kết Sprint 1

   Objective: Xây nền móng cho sản phẩm sinh lời

10. 10 1. Từ ý tưởng đến thị trường

    Objective: Hiểu chuỗi 5 bước trong “Product Sales Sequence”

11. 11 2. Xây dựng sự tin cậy

    Objective: Biết cách chọn và thể hiện ít nhất 3 yếu tố giúp bạn tạo uy tín trong mắt khách hàng.

12. 12 3. Câu chuyện khởi nguồn sản phẩm

    Objective: Học cách kể một câu chuyện khởi nguồn sâu sắc, kết nối cảm xúc với người nghe.

13. 13 4. Đặt tên sản phẩm gây “sát thương”

    Objective: Cách đặt tên đánh trúng tâm lý khách hàng và tạo sự khác biệt.

14. 14 5. Thiết kế trải nghiệm từ tầm nhìn đến hành trình

    Objective: Xác định mục tiêu chuyển hóa, khắc họa chân dung “Future Me”

15. 15 6. Tư duy cấu trúc - 7 bước lên khung sản phẩm

16. 16 7. (Bonus) Signature System

    Objective: Hệ thống độc quyền giúp bạn tạo dấu ấn riêng trên thị trường.

17. 17 8. Xây dựng offer không thể chối từ

    Objective: Những yếu tố của một offer thuyết phục

18. 18 9. Định giá sản phẩm tri thức

    Objective: Tái định nghĩa cách bạn nhìn nhận về giá - từ con số sang giá trị

19. 19 10. Bảo chứng - Làm sao để khách hàng an tâm lựa chọn và hành động?

    Objective: 3 loại bảo chứng để khách hàng vượt qua sự do dự khi chưa chắc chắn về niềm tin

20. 20 11. Tạo tính khẩn cấp trong offer - Không có lúc nào hơn chính lúc này!

    Objective: Không những hành động mà thúc đẩy để khách hàng hành động ngay lúc này

21. 21 12. (Bonus) Dùng BONUS trong Offer

    Objective: Biến Offer tốt thành Offer không thể chối từ được nữa với BONUS

22. 22 13. Tổng kết Sprint 2

    Objective: Bạn đã đi 1 hành trình dài hơn 90% những người kinh doanh chuyên môn!

23. 23 1. Tư duy chống cầu toàn

    Objective: Loại bỏ tư duy cầu toàn, học cách bán trước khi sản phẩm hoàn chỉnh để kiểm chứng nhu cầu.

24. 24 2. 11 con đường tạo nội dung sản phẩm MVP nhanh

    Objective: Tổng quan các cách tạo nội dung sản phẩm MVP và chọn 2–5 cách phù hợp với mình và khách hàng.

25. 25 3. Cấu trúc 2 tầng bên trong một sản phẩm dịch vụ tri thức

    Objective: Giải phẫu cấu trúc bên trong của một sản phẩm dịch vụ tri thức

26. 26 4. Xây dựng nội dung một Session thú vị

    Objective: Công cụ và khung thiết kế để tạo ra một session) thực sự hấp dẫn

27. 27 5. Thời lượng của sản phẩm dịch vụ

    Objective: Xac định thời lượng kéo dài của SPDV với 3 cách tiếp cận

28. 28 6. Bạn sẽ giao gì cho khách hàng?

    Objective: Xác định cấu phấn bàn giao cốt lõi và cấu phần đặc biệt của SPDV

29. 29 7. Onboarding – Cánh cửa đầu tiên mở ra hành trình học tập

    Objective: Nắm được các kiểu onboarding phổ biến và sáng tạo, và biết khi nào nên dùng loại nào

30. 30 8. Các công cụ thực hiện SPDV tri thức số

    Objective: Giới thiệu một số công cụ phổ biến để sản xuất và vận hành SPDV tri thức số

31. 31 9. Tổng kết Sprint 3

    Objective: Gom toàn bộ mảnh ghép của Sprint 3 thành MVP

32. 32 1. Marketing Mindset & Big Why

    Objective: Hiểu marketing không còn là “bán hàng làm phiền” mà là hành trình trao cơ hội thay đổi

33. 33 2. 9 chiến dịch marketing solopreneur cần biết

    Objective: Marketing Stack cùng 9 chiến dịch tiếp thị hiệu quả cho solopreneur

34. 34 3. Tổng kết Sprint 4

    Objective: Bài học từ những tín hiệu tiêu cực

35. 35 1. Kết thúc và khởi đầu mới

    Objective: 10 yếu tố trải nghiệm sản phẩm để giữ chân học viên và sẵn sàng cho lần launch tiếp theo.

36. 36 2. The Big 3 – Ba yếu tố cốt lõi tạo sự chuyển hoá

    Objective: Nắm vững và ứng dụng Product Mission, Future Me, Panorama View.

37. 37 3. Yếu tố trải nghiệm #4

    Objective: Biết cách tạo ra chuỗi kết quả nhỏ giúp học viên duy trì động lực.

38. 38 4. Yếu tố trải nghiệm #5

    Objective: Biết cách tạo ra khoảnh khắc bùng nổ cảm xúc giúp học viên nhớ mãi.

39. 39 5. Yếu tố trải nghiệm #6

    Objective: Trang bị cách giúp học viên chấp nhận khó khăn và không bỏ cuộc.

40. 40 6. Yếu tố trải nghiệm #7

    Objective: Biết cách thiết kế cơ chế phản hồi để duy trì động lực và gắn kết.

41. 41 7. Yếu tố trải nghiệm #8

    Objective: Hiểu cách xây dựng cộng đồng học viên để tăng gắn kết và giúp khách hàng duy trì kết quả.

42. 42 8. Yếu tố trải nghiệm #9

    Objective: Biết cách thiết kế nhịp học tập và thành quả ban đầu để tạo đà tiến bộ bền vững cho học viên.

43. 43 9. Yếu tố trải nghiệm #10

    Objective: Biết cách tạo dấu mốc kết thúc ấn tượng để công nhận thành tựu, khơi dậy cảm xúc và mở ra hành trình tiếp theo cho khách hàng.

44. 44 10. Từ MVP đến WOW Product

    Objective: Tổng hợp, rà soát và hoàn thiện toàn bộ 10 yếu tố trải nghiệm trong sản phẩm

Bài học trong Khóa học 12-day REGEN Journey:

1. 1 Ngày 1 – Finitude

   Objective: Bạn chỉ có 4000 tuần

2. 2 Ngày 2 – Productivity Trap

   Objective: Bẫy hiệu suất truyền thống

3. 3 Ngày 3 – Hệ thần kinh & hiệu suất

   Objective: Lắng nghe tín hiệu sinh học trước khi cố gắng thay đổi hành vi

4. 4 Ngày 4 – Đồng hồ sinh học cá nhân

   Objective: Làm việc theo nhịp, không chống lại nhịp

5. 5 Ngày 5 – Lắng nghe tín hiệu cơ thể

   Objective: Cơ thể biết, ngay cả khi lý trí còn mơ hồ

6. 6 Ngày 6 – Niềm vui không phải phần thưởng

   Objective: Feel-good is the fuel

7. 7 Ngày 7 - Khơi gợi cảm xúc tích cực khi bắt đầu

8. 8 Ngày 8 – Tập trung đúng chỗ

9. 9 Ngày 9 – Thử nghiệm hành vi nhỏ: PACT

10. 10 Ngày 10 – Rewire & Reflection

    Objective: Củng cố thay đổi qua vòng lặp phản tư

11. 11 Ngày 11 – Hệ sinh thái hỗ trợ vi mô

    Objective: Bạn không cần thay đổi một mình

12. 12 Ngày 12 – Duy trì & tái định nghĩa thành công

    Objective: Hành trình không kết thúc ở đây

Bài học trong HÀNH TRÌNH RESTORE: XÂY DỰNG SỨC BỀN TÂM LÝ TỪ BÊN TRONG:

1. 1 NGÀY 1: RECOGNIZE - Nhận biết tín hiệu căng thẳng của bạn

   Objective: "Cơ thể bạn đã biết - Học cách lắng nghe"

2. 2 NGÀY 2: EASE - Làm dịu hệ thần kinh của bạn

   Objective: "Từ trạng thái Chiến đấu-Bỏ chạy đến Nghỉ ngơi-Tiêu hóa"

3. 3 NGÀY 3: SUPPORT - Hỗ trợ bản thân bằng lòng tự trắc ẩn

   Objective: "Trở thành người bạn tốt nhất cho chính mình"

4. 4 NGÀY 4: TRANSFORM - Biến đổi mối quan hệ với cảm xúc

   Objective: "Kết bạn với tất cả cảm xúc của bạn"

5. 5 NGÀY 5: OPTIMIZE - Tối ưu hóa hệ thống reset căng thẳng

   Objective: "Làm việc với cơ thể sinh học của bạn, không chống lại nó"

6. 6 NGÀY 6: REFRAME - Viết lại câu chuyện với ngôn ngữ mới

   Objective: "Thay đổi cách nhìn, thay đổi trải nghiệm"

7. 7 NGÀY 7: EVOLVE - Phát triển hành trình khả năng phục hồi

   Objective: "Tích hợp và hành trình phía trước"

8. 8 NGÀY 8: TÍCH HỢP - Ăn mừng hành trình và cam kết tương lai

Bài học trong Hành trình Compassionate Excellence:

1. 1 Ngày 1: Não bộ và cơ thể nói gì về cầu toàn?

2. 2 Ngày 2: Breathe - Hơi thở là công tắc Reset

3. 3 Ngày 3: Root - Giá trị không điều kiện

4. 4 Ngày 4: Accept - Tự trắc ẩn thay cho tự phán xét

5. 5 Ngày 5: Venture - Mạnh dạn không hoàn hảo

6. 6 Ngày 6: Venture - Xây dựng "cơ bắp không hoàn hảo"

7. 7 Ngày 7: Embody - Thể nhập hàng ngày

8. 8 Ngày 8: Tích hợp và cam kết tiếp tục

Bài học trong Hành trình Me2Me:

1. 1 Ngày 1: Giọng nói trong đầu bạn

   Objective: Bạn không phải là giọng nói trong đầu

2. 2 Ngày 2: Tại sao bạn đau khổ

   Objective: 99% đau khổ đến từ một "cái tôi" không tồn tại

3. 3 Ngày 3: Trí tuệ bên trong bạn

   Objective: Có một phần của bạn không cần suy nghĩ để biết

4. 4 Ngày 4: Lấy lại quyền lực

   Objective: Bạn chỉ kiểm soát được BẠN - và đó là siêu năng lực

5. 5 Ngày 5: Sống từ giá trị cốt lõi

   Objective: Đưa ra quyết định khiến bạn tự hào

6. 6 Ngày 6: Sức mạnh "Let them"

   Objective: Yêu thương có nghĩa là cho phép người khác là chính họ

7. 7 Ngày 7: Tự do cảm xúc

   Objective: Bạn không chịu trách nhiệm quản lý cảm xúc của người khákhác

8. 8 Ngày 8: Ảnh hưởng thay vì ép buộc

   Objective: Người khác chỉ thay đổi khi họ sẵn sàng

9. 9 Ngày 9: Kết nối chân thật

   Objective: Nhìn thấy bên ngoài cái “Tôi”

10. 10 Ngày 10: Tích hợp và thực hành

    Objective: Biến Me2We thành lối sống

Bài học trong 30 ngày học cách học và quản tri tri thức cá nhân với AI:

1. 1 Day 1

   Objective: Học ra sao trong một thế giới bội thực thông tin?

2. 2 Day 2

   Objective: 4 cái giá thật sự của việc học

3. 3 Day 3

   Objective: Survival Learning và Intentional Learning

4. 4 Day 4

   Objective: Học để hiểu - liên kết - dùng được

5. 5 Day 5

   Objective: Consume → Collect → Connect → Create

6. 6 Day 6

   Objective: 3 vòng học song song cho solo expert

7. 7 Day 7

   Objective: Viết mục tiêu học đủ cụ thể, thoát khỏi việc học mơ hồ, và không overthinking về việc "có nên học cái này không".

8. 8 Day 8

   Objective: Chọn người mình muốn học theo bằng lăng kính tư duy, không phải bằng danh tiếng.

9. 9 Day 9

   Objective: Học từ expert: Đừng nhầm giữa tiêu thụ và học

10. 10 Day 10

    Objective: Thiết kế nhịp học phù hợp nhất cho bản thân

Bài học trong EMBODIED CREATIVE FLOW:

1. 1 Tổng quan khóa học

2. 2 NGÀY 1: SÁNG TẠO LÀ DIỄN BIẾN TOÀN THÂN

3. 3 NGÀY 2: SETTLE - CƠ THỂ AN TOÀN, TÂM TRÍ TỰ DO

4. 4 NGÀY 3: PLAY - CHUYỂN ĐỘNG ĐÁNH THỨC SÁNG TẠO

5. 5 NGÀY 4: AWAY - ẤP Ủ TRONG TĨNH LẶNG

6. 6 NGÀY 5: CRAFT - NGỒI XUỐNG, TẬP TRUNG, TINH CHỈNH

7. 7 NGÀY 6: END - KẾT THÚC THÔNG MINH

8. 8 NGÀY 7: EMBODY - CHU TRÌNH S.P.A.C.E. HÀNG NGÀY

9. 9 NGÀY 8: TÍCH HỢP VÀ CAM KẾT TIẾP TỤC

10. 10 Kết thúc module